Hatha Yoga
Sophro relaxation
Massages : Soins bien être
Soins Energétiques
Marie Cécile Celier
A propos
Rayons d'Or et Yoga
Marie-Cécile Celier - Professeur de Yoga
COURS de YOGA,sophro-relaxation et soins/ Massages à Orléans
Esthéticienne de formation, de L'Ecole Internationale Elysées Marbeuf, a approfondi différentes approches visant au bien-être, à l'obtention d'une meilleure Santé : Massage californien, suédois, indien, métamorphique, micro viscéral, crânien, drainage lymphatique, puis diplômée du centre international de Yoga Védenta Sivananda en 2003 aprés des années de pratique et la rencontre merveilleuse avec le Yoga, les réalités du monde de l'Energie, du magnétisme, riche de rencontres en différents coins du globe, de l'Europe à l'Afrique et l'Asie avec des swamis, prêtres indiens aussi...Arnaud Desjardins, Maître Khann et l'art du Yoga égyptien et autres sages de différentes obédiences, travaille toujours à la Lumiére des réalités subtiles et quantiques, de façon holistique et simple dans le but de réveiller, d'optimiser, et d'accroître l'énergie vitale, de réunifier, harmoniser en Soi, l'intérieur et l'extérieur, le temporel et permanent, le" yin et le yang"le conscient et l'inconscient, le jour et la nuit… Le côté solaire, le côté lunaire, les deux hémisphéres de notre cerveau, le froid et le chaud, masculin et féminin etc...
Passionnée par le Yoga, ses racines et ses grands rishis(sages), mais aussi tous les contemporains qui ont participé à l'expansion de cette merveilleuse et noble discipline et enseignements du YOGA au niveau du monde et de l'Occident, allant de Patanjali, Sri Aurobindo à Arnaud Desjardins, André Van Lisbeth… de retour des Caraîbes en 2012, elle enseigne aussi, à Paris sur 7 Centres différents de la Mairie de Paris à un public sénior où ses cours sont très appréciés pour le regain de vitalité qu'ils procurent, souplesse, meilleure mobilité articulaire, renforcement du métabolisme, des facultés cognitives, de l'équilibre, accroissement de la capacité respiratoire, le bien-être général et comment surmonter au mieux la grande période de transition de ce 21 éme siécle en conservant ,accroissant son énergie vitale et joie de VIVRE.....
Déroulé d'une séance de Yoga
Bien que les séances ne répondent pas un protocole répétitif, ce qui est le cas pour certaines écoles, nous allons en général, toujours en musique douce, travailler différentes postures, qui ne sont pas des acrobaties à réaliser, mais des postures" millimétrées" et bien précises, de façon statique ou dynamique à répéter de façon à travailler tous les systèmes: nerveux, circulation sanguine, lymphatique, cérébrale stimuler le nerf vague, étirer les muscles, le psoas, lubrifier et renforcer les articulations, le système respiratoire, détendre et réguler, apaiser ...
Revitaliser...Le Yoga correctement pratiqué stimule la production des principales hormones du bonheur que sont la dopamine,la sérotonine,l'endorphine et l'ocytocine.
Nous commençons bien souvent selon les séances : debout: pour réveiller l'énergie vitale,travailler l'équilibre en statique et dynamique, préparer le corps, des mouvements d'échauffement: étirements stretching, renforcement des membres supérieurs, inférieurs (bras jambes), travail préparatoire pour les plexus nerveux et ronds points énergétiques (Chakras), salutation au Soleil, puis travail au Sol, assis et couché, assouplissement du dos, renforcement musculaire et gainage doux et renforcement de l'abdomen respiration complète, abdominale, rythmée, ou alternée, modulée selon les effets recherchés, explications sur tout ce que l'on pratique.
ASANAS (postures), découverte des ronds-points énergétiques (Chakras): leur lien avec les glandes endocrines et organes( humeurs,vitalité santé) nous travaillons leur contractibilité et élasticité, stimulation du métabolisme, drainage des organes et des viscères alliée aux bénéfices du PRANAYAMA ( respirations,souffles) .Le PRANA(énergie vitale) YOGA DES YEUX :son impact au niveau de la vue, de la souplesse de la membrane oculaire, diminution de la tension oculaire, des émotions engrangées non évacuées.
..Les trois GUNAS que sont les trois qualités d'énergie dans l'univers,le lien avec notre notre moi profond.....comment nous vibrons ,quelle qualité d'énergie en soi entretenons et nourrissons nous.
SOPHRO RELAXATION ,MEDITATION: trouver le point d'ancrage en soi, son propre refuge intérieur au-delà de l'activité débridée du mental.
DECOUVERTE de l'AJNA CHAKRA (Glande pinéale ou épiphyse) située au sein de l'encéphale et qui régule "l'horloge interne", siége physique de l'âme appelée aussi " 3 éme oeil ;Ce 6 éme chakra est en lien direct et particuliérement lors de la méditation, avec le 7 éme chakra ou chakra coronal situé au sommet de la tête.
SAHASHARA : ( 7 éme chakra ): Chakra ou "Lotus aux mille pétales"(Glande pituitaire ou hypophyse) Rattachée à l'hypothalamus,il fait le lien entre le système nerveux et le système endocrinien et d'un point de vue énergétique ou spirituel ,il représente l'union avec l'univers, ou le divin,la sagesse universelle au delà de tout dogme,religion ou croyance,il transcende la dualité inhérente à la condition d'être humain.
Lorsque ,lors de la méditation, les vibrations (fréquences ) du 6 éme et 7 éme chakras rentrent en connexion ou fusionnent, s'opère alors un état de supra-conscience ou état d'illumination appelé SAMADHI en sanscrit.
Le prince Siddhartha Gautama dit Shakyamuni ou le Bouddha,(6 éme siécle av.J.C) né au Népal, connu universellement mais dont l'enseignement universel n'est pas toujours compris ni capté à sa juste valeur ,est parvenu à cet état de transcendance où tous les voiles de l'ignorance sont ôtés,l'unité parfaite intérieure atteinte,l'état d'unité suprême atteint,un état de conscience totalement libéré de toute dualité mentale ,névrose,opinion,attachement,répulsion...Connaissance spontanée de toutes les incarnations précédentes....
Alors bien sûr ,on atteint pas cet état si facilement ,ceci dit une pratique réguliére du Yoga et une appétence pour l'élévation spirituelle ,le désir de comprendre le pourquoi de la souffrance et les événements de la vie, frayent un chemin intérieur qui régulièrement visité ouvre sur une version bien plus intérressante et illimitée ,lumineuse,enthousiasmante et passionnante de SOI et de l'univers(microcosme et macrocosme): le un égale le TOUT.
Le Yoga malgré toutes les nouvelles techniques et noms dont on l'a affublé n'est ni un sport à proprement parlé bienqu'il rende fort souple et vigoureux,ni un outil de perfomance ou outil de compétition,la seule personne à dépasser là dans cette magnifique discipline est soi même et toujours pas à pas et à son rythme ....la joie et l'enthousiasme qu'il procure grandissent avec l'assuidité,par analogie aussi on peut dire que c'est une discipline qui renforce l'endurance,sculpte le terrain de l'être en profondeur et parfaitement.
En résumé nous abordons tous les aspects du Yoga et les effets sur le quotidien ,car il y a vraiment et sur tous les plans, un PONT entre sa pratique sur son tapis de yoga, et la vie quotidienne,les "résultats" sont souvent à la hauteur de l'investissement personnel de chacun,de son assuidité ,de son état d'esprit et puis aussi parfois.....souvent aussi ...on vient pour sa santé ,pour se détendre et l'on fait des découvertes essentielles pour le cours de sa vie au niveau des prises de conscience et quelques secrets révélés sans le chercher au détour d'une posture ,d'un souffle : l'ouverture ,un espace intérieur vaste vivant et vibrant,des terres vastes à découvrir,explorer défricher, et ensemencer.
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